その第一歩がタバコの害に付いて正しく理解する事。
タバコの害については散々聞かされているので、もううんざり・・・という喫煙者の方もいるかと思いますが、禁煙する動機付けにもなりますので、是非一度ご覧下さい。

●タバコの害

▼発ガン性物質が含まれている
タバコを吸ってむせたり、頭がくらくらするのは、タバコに含まれる有害物質のせいです。タバコの煙に含まれる成分で発ガン性が認められているのは２００種類以上と言われています。
その為、肺ガン、咽頭ガンにかかりやすくなります。

▼肺の病気になりやすい
タバコを吸っていると喉がイガイガしたり、痰が絡みやすくなります。
タバコの煙に含まれる刺激性物質が気管支の粘膜を刺激します。肺気腫や気管支拡張などの呼吸疾患にもかかりやすくなります。
当然、風邪をひいても治りにくくなります。

▼循環器の病気になりやすい
タバコは心臓の酸素供給機能を低下させ、血管を収縮させます。
ヘビースモーカーの方の肌色がくすんでいたり、唇の血色がよくないのはこの為です。
また、タバコに含まれる有害物質が動脈硬化を引き起こすため、心筋梗塞などになりやすくなります。

▼体の成長を妨げる
未成年者の喫煙は身長が伸びにくくなりなど、体の発達を妨げます。
未熟な体などニコチン依存症になりやすく、禁煙したくてもなかなか止められなくなります。

●女性の喫煙に付いて

女性の場合、自分の体だけでなく赤ちゃんへの影響も心配になります。妊婦が喫煙している場合、妊娠合併症を引き起しやすくなったり、早産や未熟児が生まれる可能性が高くなります。
また、タバコのヤニは歯を黄色くしたり、タバコによってお肌がくすんだり、骨粗鬆症になったりします。

いつまでも美しく健やかでいたい。と願う女性にとってタバコは大きな障害となります。