●自分の顔を鏡でチェック●

イライラしている時の顔は醜い物です。

しかも、そのイライラした顔は自分で見ているのではなく、他人が見ているのです。

「イライラしているな」と思ったら、自分の顔を鏡でチェックしてみましょう。
口元が「へ」の字になっていたら、口角をキュッっと上に上げるだけで、気持ちも変わるはずです。