これは思春期にホルモンのバランスが乱れ、皮脂分泌が過敏になった事が原因なので、清潔を心がければ、いずれ回復していきます。

中学生から高校生にかけて、額や頬にできている人が多いのはこの為で、大人になると皮脂の分泌が減少するので、健康な人は次第にニキビができにくい肌になっていきます。

●アダルトニキビ

２５歳以上の人のお肌の悩みで多いのはアダルトニキビと呼ばれるニキビ。
さまざまな原因が重なって起きている症状なので、清潔を心がけるだけでは、なかなか治りません。

●アダルトニキビの原因

体力面、精神面、外的刺激、栄養面などの様々な原因でお肌のバリア機能が低下する事が原因です。

睡眠不足やストレス、過労などか溜まると、ホルモンバランスが崩れたり、胃腸の調子が悪くなり、排出しきれなかった毒素がニキビになってしまうこともあります。

また、季節や気温変化や、ビタミン不足などの外的・内的ストレスにより発生する活性酸素が、お肌の再生機能を妨げてニキビの原因となります。

●ニキビのケアをしよう

アダルトニキビは表面的な事だけが原因ではありません。
体の中からケアをして、環境の変化に強い肌を作ることが重要になってきます。

また、ホルモンのバランスが崩れていることが原因であれば、自律神経に働きかけ、体全体のバランスを調整できるようにしなければいけません。

●外部のケア

◆お肌の清潔を心がけるあまり、洗いすぎによる刺激の与えすぎに注意
◆跡が残るので、つぶさないように
◆ニキビは紫外線にあたるとシミに変化するので、お肌に負担の少ない日焼け止めなどを使用して紫外線対策を
◆枕など、肌に直接触れるものの清潔を心がける


●内部ケア

◆睡眠をたっふりとり、疲れをためないようにする
◆皮脂量が増える生理前は油分を控えめにしたスキンケアをする
◆食事が炭水化物に偏らないようにする
◆美肌の見方のビタミンを補う
◆毒素を体外に排出するために、食物繊維をとる
◆ストレスを溜めない
◆お肌の代謝の悪くなるタバコ、アルコール、チョコレートなどの嗜好品を控える
◆ダイエットのやり過ぎに注意


弱った体だと、様々な環境がアダルトニキビを引き起こしてしまいます。日頃からストレスに負けない強い体・お肌を作ることが必要です。