頭痛、めまい、耳鳴り、肩こり、手足のしびれなど。
これらは低血圧の人にも共通した症状です。また、正常な人でもよくある症状なので、見過ごしてしまいがちです。

高血圧の状態が長く続くと血管が痛んできます。常に強い圧力が加えられているので、硬くなったり、もろくなったりします。
特に被害を受けやすいのが、脳や心臓、あるいは肝臓の血管です。
脳血管障害、心筋梗塞、肝不全などの合併症を招く事になります。

■日本人に最も多い生活習慣病が「高血圧」です。

高血圧は肝臓や副肝の病気からくる物と、原因不明の本脳性高血圧があります。
大部分の人は、本脳性高血圧なのです。
はっきりした原因は分かっていませんが、親から子へ伝わる遺伝的要因とストレスや食事といった生活環境であるといわれています。

■生活習慣を改善しよう

高血圧は「風邪が治った」ように治る病気ではありません。しかし、生活習慣を改めることで、ある程度コントロールすることはできます。

◆塩分を取りすぎない
◆カロリーを抑え、肥満に気をつける
◆お酒を飲みすぎない
◆喫煙する
◆適度な運動を続ける
◆趣味を作り、ストレス解消に心がける

■血圧は家で定期的に測定しよう

病院で白衣を着た人を前にして血圧を測ると、緊張の為血圧が上がってしまう事があります。正しい治療の為にも、目標にする血圧値を担当医に聞き、家でリラックスして測るようにしましょう。