胃が重苦しい、ムカムカするなど

■原因

消化の悪いものや油をたくさん使った料理を食べたときに起こる。
胃もたれしやすい人は、胃弱の人や胃下垂の人。

食事に気をつけているのに、あまり続くようならば病院で診てもらうことも必要でしょう。

■胃を丈夫にしよう

胃を丈夫にするものにイモ類や果物が挙げられます。
イモ類には滋養・強壮効果があると言われています。
また、果物のビタミンやミネラルは胃の不快感の解消や健胃効果あり。

ちなみに胸やけはみぞおちから上が焼けるような感じがすることで、時にげっぷやすっぱい胃液がでることもあります。
こちらの方が胃炎や胃潰瘍、十二指腸潰瘍などの前触れになることが多い様で、症状が続くときは病院へ。

その他、ストレスが胃を痛めつけている場合もあり、それが原因で胃が正常に働かなくなり、胃に不快感が起こる場合もあり。
ストレスを上手に解消し、適度な運動で血行をよくして胃の健康を守っていきましょう。