ゼーゼーと音を立てて肩で呼吸したり、一晩中、大いびきが続く


密睡眠中は筋肉の緊張がゆるんで、気道が狭くなりいびきが起きる。
大いびきの原因は鼻炎などの鼻の病気や、肥満、疲れなど。
熟睡していると思われがちだが、身体の不調の現れなのです。
軽いいびきなら誰でもかくが、ゼイゼイと肩で呼吸するような大いびきは、気道閉寒かもしれないので、病院で受診してもらうのがよい。

■予防法

気道の周りについたゼイ肉で、空気の通り道がますます狭くなってしまうので、肥満ぎみの人はダイエットをしよう。
あお向けは気道が狭くなるので、気道がふさがらないように、頭や体は横向きでねよう。